SMM05. Werkboek

3 januari 2025

Door Oscar

Je kan dit deel niet zien omdat je niet bent ingelogd.

Oscar

Reacties zijn gesloten.

Zelfmotivatie II: omgaan met stress

Hoe werkt stress bij mensen? Hoe kan je bij jezelf blijven doorheen zwaardere stressmomenten? Hoe geraak je doorheen demotiverende toestanden zoals commentaar van anderen, moeilijke trainingsomstandigheden, twijfelen aan jezelf? Om desnoods onder een dekentje in je zetel naar te kijken. 3 u lang tips en duwtjes in de rug van Monique Dorst, en Annemiek Macleane, inclusief werkboeken.

Module 1	Op reis door je zenuwstelsel	+
1,5 u - Coregulatie door Monique Dorst
Unit 0	RZ 01. Theoretische achtergrond
Unit 0	RZ 02. Het autonome zenuwstelsel
Unit 0	RZ 03. Neuroceptie
Unit 0	RZ 04. Bewegen door je zenuwstelsel
Unit 0	RZ 05. Coregulatie
Unit 0	RZ 06. Meer informatie
Module 2	Mindset	+
ca 30 min video + 1u verwerkingstijd - Jij als trainer Coregulatie in het omgaan met andere mensen door Monique Dorst
Unit 0	MS1 - Inleiding
Unit 0	MS2 - Iemand vindt iets van jou
Unit 0	MS3 - Jij vindt iets van iemand
Module 3	Stressmanagement voor de mens	-
1u - Hoe zelf rustig blijven bij de training door Annemiek Macleane
Unit 0	SMM00. Inleiding
Unit 0	SMM01. Wat is het onderscheid tussen stress, angst en frustratie?
Unit 0	SMM02. Stress bij de mens
Unit 0	SMM03. Herkennen en reguleren van je eigen stress
Unit 0	SMM04. Schuldgevoel
Unit 0	SMM05. Werkboek