Hoe werkt stress bij mensen? Hoe kan je bij jezelf blijven doorheen zwaardere stressmomenten? Hoe geraak je doorheen demotiverende toestanden zoals commentaar van anderen, moeilijke trainingsomstandigheden, twijfelen aan jezelf?
Om desnoods onder een dekentje in je zetel naar te kijken.
3 u lang tips en duwtjes in de rug van Monique Dorst, en Annemiek Macleane, inclusief werkboeken.
| Module 1 | Op reis door je zenuwstelsel |
|---|---|
| Unit 0 | RZ 01. Theoretische achtergrond |
| Unit 0 | RZ 02. Het autonome zenuwstelsel |
| Unit 0 | RZ 03. Neuroceptie |
| Unit 0 | RZ 04. Bewegen door je zenuwstelsel |
| Unit 0 | RZ 05. Coregulatie |
| Unit 0 | RZ 06. Meer informatie |
| Module 2 | Mindset |
| Unit 0 | MS1 - Inleiding |
| Unit 0 | MS2 - Iemand vindt iets van jou |
| Unit 0 | MS3 - Jij vindt iets van iemand |
| Module 3 | Stressmanagement voor de mens |
| Unit 0 | SMM00. Inleiding |
| Unit 0 | SMM01. Wat is het onderscheid tussen stress, angst en frustratie? |
| Unit 0 | SMM02. Stress bij de mens |
| Unit 0 | SMM03. Herkennen en reguleren van je eigen stress |
| Unit 0 | SMM04. Schuldgevoel |
| Unit 0 | SMM05. Werkboek |
